Workshop Vitaliteit

Wat is vitaliteit eigenlijk?

Vitaliteit bestaat uit drie kerndimensies: energie, motivatie en veerkracht. Hoe zie je dat terug bij jezelf en bij jullie team? Zit jij lekker in je vel? Voel jij je energiek genoeg om fysiek te bewegen? Heb je de motivatie om jezelf mentaal uit te dagen? Ervaar je genoeg veerkracht en kun je goed omgaan met je emoties? Dit zijn vragen die tijdens de workshop Vitaliteit aan bod komen.

Bewustwording

Tijdens de workshop Vitaliteit krijg je inzicht in jouw vitaliteit. Je krijgt advies over een gezonde leefstijl. Het kan zijn dat een kleine gedragsverandering al duurzaam, gezond gedrag oplevert. Een kleine aanpassing in je eetpatroon kan grote gevolgen hebben voor je energiehuishouding. Belangrijk is dat je je bewust wordt van je eigen vitaliteit en wat jezelf hieraan kunt bijdragen.

Het is geen geheim dat je beter functioneert als je lekker in je vel zit. Als jij je positief voelt over jezelf en je situatie, heeft dat direct zijn weerslag op je omgeving. Je collega’s en klanten merken het als je lekker in je vel zit. Voel jij je vitaal, dan ben je aantrekkelijk voor je omgeving. Je merkt dat je je zekerder gaat voelen en je vertrouwen in jezelf groeit. Het werk lijkt je opeens veel gemakkelijker af te gaan en je hebt na een werkdag zelfs energie over.

Positief effect

Niet voor niets werken steeds meer bedrijven aan een gezond personeelsbestand. Behalve dat het kostenbesparend is, is het goed voor het imago. Meer vitaliteit in de organisatie zorgt voor duurzame inzetbaarheid van medewerkers. Het ziekteverzuim daalt en de betrokkenheid stijgt. Collega’s kunnen beter omgaan met veranderingen en zijn energieker. De productiviteit en creativiteit stijgt. In de meeste gevallen stijgt het humeur van de medewerkers zelfs. Tijdens de workshop Vitaliteit stimuleren we op allerlei manieren een gezonde leefstijl van de medewerkers. Uiteraard worden er ruimschoots handvatten aangereikt die je thuis en op je werk meteen kunt toepassen.

Extra – online training Vitaliteit

Voor dit specifieke onderwerp bestaat de mogelijkheid om voorafgaand aan de workshop een online training te volgen over vitaliteit. In deze 2,5 uur durende training leer je meer over het begrip vitaliteit en hoe je dat voor jezelf kan vergroten. De online training bestaat uit video’s, theorie, oefeningen en reflectievragen. Deze training is te volgen op elk gewenst tijdstip. Jouw input (en die van je collega’s) wordt gebruikt ter voorbereiding van de live workshop. Op die manier haal je eruit wat erin zit! Lees meer…

Ieder team, ieder persoon is anders. Dat vraagt om een unieke aanpak. Wij kijken graag met je mee waar de behoefte ligt en passen de inhoud van de workshop daarop aan. Zodat jullie eruit halen wat erin zit! De workshop wordt incompany gegeven.